Pilates Doux TAILLE FINE /Moyens fessiers /diastasis
Автор: Mobilité et Pilates
Загружено: 2025-11-26
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Bonjour .
Je te propose une séance de Pilates tout niveaux avec des mouvements qui vont travailler en priorité les muscles de la taille mais aussi tes fessiers, ton dos, tes bras et toute ta sangle abdominale en douceur 🤗
Si TU DEBUTES : Restes sur la première option 👍
-⭐ Si tu n'arrives pas à associer la respiration aux mouvements, pas de panique cela viendra avec la -pratique .
⭐Tu peux également replacer tes engagements du plancher pelvien uniquement sur tes expirations
" j'aime lire vos commentaires suite à la séance, alors n'hésites pas à m'en mettre un 🤗 "
⭐Au cas où je te remets le lien vers la Vidéo d'explication du placement en Pilates : • PILATES débutant/ ABDOS doux-TAILLE fine/ ...
Renforcez votre ceinture abdominale, améliorez votre posture, affinez et tonifiez tout le reste du corps en toute sécurité et en douceur avec le Pilates grâce à ces séances de Pilates que je vous prépare ☺️.
a bientôt
Delphine
coach Pilates certifiée
Merci à " https://fr.vecteezy.co... " Compteur Vidéos d'archives par Vecteezy pour le chronomètre
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