Mobilité et Pilates
Salut,
Moi c'est Delphine, je suis certifiée et j'anime des séances de Pilates en présentiel depuis 2022 en Pilates débutant ,et début 2025 en Pilates intermédiaire Sport Santé, c'est pourquoi je me permets de te proposer ces séances de Pilates en ligne ☺️
Quand j'en ai l'occasion, j'essaye de te proposer des séances dans un environnement extérieur avec un paysage dépaysant 🤗
Avec mes vidéos, tonifies ton corps en douceur et efficacement grâce au Pilates.
Des exercices pour muscler l'ensemble du corps associés ou non à du stretching pour gagner en souplesse et mobilité.
a bientot ;)
Citation de Joseph Pilates :
"En 10 séances, vous sentirez la différence,
En 20 séances vous verrez la différence,
en 30 séances vous aurez un corps tout neuf ! "
Pilates DOUX DÉBUTANT CORPS complet #pilates #pilatesdebutant
Pilates Doux TAILLE FINE /Moyens fessiers /diastasis #pilates #taillefine
Pilates doux CORPS COMPLET/abdos/taille fine/fessiers/bras #diastasis .Débutant à débutant confirmé
PILATES Culotte de cheval, fessiers et taille fine lors de cette séance #pilates #culottedecheval
Pilates Debout, tonifies FESSIERS/ TAILLE FINE , tout niveaux #pilatesdebout
Pilates Doux séance courte/ Ventre plat/ abdos/ fessiers pilates
Pilates ABDOS/ Taille FINE / FESSIERS/ DOS
Pilates DOS Mobilisation & renforcement. Un dos SOLIDE & SOUPLE #pilates #pilatesdebutant #dos
PILATES DOUX abdos/fessiers/dos. Tonifies & mobilises ton corps avec cette séance #pilates
Pilates DOUX débutant /Renforces Tout le corps en douceur avec le Pilates #pilatesdebutant #gymdouce
Pilates TAILLE FINE / ABDOS / Tonifies et renforces tout le corps avec le Pilates #pilatesworkout
Pilates débutant N3/ TONIFiES TOUT le corps en DOUCEUR #pilatesdebutant #gymdouce
Pilates DEBOUT. Tonifies tout ton corps! #pilatesdebout #gymdebout #gymdouce #equilibre
Pilates séance courte/TAILLE FINE/DOS/ ABDOS #pilates #pilateshome
PILATES débutant N2/ DOS& ABDOS/mouvements de base pour évoluer avec les bons placements en Pilates👍
Pilates débutant N1/CORPS COMPLET/débuter le pilates avec de bonnes bases&postures #pilatesdebutant
Stretching dos & corps après le pilates// ou douleurs/mal de dos #stretching #etirementdos #maldedos
Pilates: Taille fine/ abdos/dos/fessiers #pilates #pilatesabdos
Pilates fessiers et abdos, Pour des jambes + fines & toniques #pilates #pilateshome
Pilates BRAS et TOUT le corps ! Tonifies tout ton corps grâce à cette séance #pilates #pilatesbras
Stretching Dos & Abdos après le pilates// ou douleurs/mal de dos #stretching #etirementdos #maldedos
Séance Pilates pour renforcer TOUT le corps/ pilates à la maison#pilates#pilatesabdos #abdosdébutant
Pilates pour renforcer les bras et tout le corps #pilatesdebutant #pilatesbras, #pilatesworkout
PILATES pour renforcer et tonifier tout le corps /taille fine/fessiers #pilatesabdos #pilateshome
Pilates ABDOS/périnée/transverse/ventre tonifié à la maison #pilateshome #pilates #abdosdébutant
PILATES débutant/ ABDOS doux-TAILLE fine/ -15 min #pilatesabdos #pilatesdebutant
EFFICACE pilates abdos fessiers/ 20MIN/ RENFORCES et AFFINES/ effet ventre plat et fessiers toniques
PILATES:Le placement/comment se positionner et respirer pour que ce soit efficace?Les 5 référentiels
PILATES ABDOS EFFICACES & ventre plat , bas du ventre / sans matériel #pilatesabdos #abdoshome
PILATES TAILLE FINE EFFICACE à la maison / ventre plat/facile sans matériel #pilatesabdos