Die besten pflanzlichen Proteinquellen - Vegan Eiweißbedarf decken / Muskelaufbau

►Warum benötigen wir überhaupt Protein? ►Wie viel Protein sollten wir zu uns führen? Wie viel ist ZU VIEL? ►Können Veganer ihren Proteinbedarf überhaupt decken? ► Was sagt die Biologische Wertigkeit aus?

In diesem Video gehts zunächst um ein paar wichtige Fakten rund um das Thema PROTEIN (0:00 - 7:32) & anschließend (ab 7:32) stelle ich euch meine liebsten pflanzlichen Proteinquellen vor!

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