30-минутная тренировка с гантелями на все тело [EMOM-силовая тренировка]

Автор: Juice & Toya

Загружено: 2023-06-28

Просмотров: 997208

Описание:

Присоединяйтесь к нам для ещё одной 30-минутной силовой тренировки с гантелями на всё тело! Формат этой тренировки — EMOM, что означает «каждую минуту в минуту». Мы определим определённое количество повторений для каждого упражнения, а после его завершения оставшееся время в течение этой минуты будет вашим периодом отдыха. Мы настоятельно рекомендуем использовать несколько пар гантелей, если они у вас есть, в противном случае вам, возможно, придётся скорректировать количество повторений (Джус использовал гантели весом 11,5 кг, а Тоя — 6,7 кг). Мы включили в видео руководство по тренировке, которое поможет вам при необходимости адаптировать её.

Обязательно отслеживайте свой прогресс с помощью этой тренировки и ставьте себе задачу постепенно увеличивать вес или сопротивление. Оставьте комментарий и дайте нам знать, понравились ли вам больше подобных тренировок 🔥

Подпишитесь на наше приложение Juice and Toya
https://www.juiceandtoya.app

На всякий случай, если вам понадобится оборудование или сувениры:
https://www.onebodyla.com/shop

Присоединяйтесь к нашему сообществу в Facebook:
/ juiceandtoya

Подпишитесь на нас в Instagram/TikTok, чтобы увидеть больше контента:
Juice: @juicetontx
Toya: @toyacherrelle
OBLA: @onebodyla
TikTok: @juiceandtoya

#DumbbellEmom #DumbbellStrengthWorkout #juiceandtoya

30-минутная тренировка с гантелями на все тело [EMOM-силовая тренировка]

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

30-минутная силовая тренировка с гантелями на все тело [БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ]

30-минутная силовая тренировка с гантелями на все тело [БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ]

30-минутная силовая тренировка с гантелями на все тело [со звуковыми подсказками]

30-минутная силовая тренировка с гантелями на все тело [со звуковыми подсказками]

30-минутная силовая тренировка с гантелями на все тело (тренировка на время под напряжением)

30-минутная силовая тренировка с гантелями на все тело (тренировка на время под напряжением)

25 Minute Dumbbell Glute Workout [Booty Building //Strength Training]

25 Minute Dumbbell Glute Workout [Booty Building //Strength Training]

30 Minute Full Body Dumbbell Workout [Strength Training]

30 Minute Full Body Dumbbell Workout [Strength Training]

20 Minute Full Body Cardio HIIT Workout [NO REPEAT]

20 Minute Full Body Cardio HIIT Workout [NO REPEAT]

30 Minute Full Body Dumbbell HIIT Workout + Cool Down Abs [Low Impact]

30 Minute Full Body Dumbbell HIIT Workout + Cool Down Abs [Low Impact]

60 Minute Full Body Dumbbell Workout [Strength Training]

60 Minute Full Body Dumbbell Workout [Strength Training]

30 Minute Full Body Dumbbell Strength Workout [Muscle Building // NO REPEAT]

30 Minute Full Body Dumbbell Strength Workout [Muscle Building // NO REPEAT]

Total Upper Body Workout – Shoulders, Back, Chest, Arms

Total Upper Body Workout – Shoulders, Back, Chest, Arms

25 Minute Upper Body Strength Training Workout

25 Minute Upper Body Strength Training Workout

30 Minute Full Body Dumbbell X Bodyweight HIIT Workout (All Standing / Low Impact)

30 Minute Full Body Dumbbell X Bodyweight HIIT Workout (All Standing / Low Impact)

1 Hour FULL BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Max Burn Strength & Muscle

1 Hour FULL BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Max Burn Strength & Muscle

45 Minute Full Body Dumbbell Workout [Strength Training]

45 Minute Full Body Dumbbell Workout [Strength Training]

30-минутная тренировка с гантелями на все тело (с аудиоподсказками и модификациями)

30-минутная тренировка с гантелями на все тело (с аудиоподсказками и модификациями)

30 Minute Full Body Dumbbell Workout NO REPEAT (Advanced)

30 Minute Full Body Dumbbell Workout NO REPEAT (Advanced)

30-минутная тренировка ног и пресса с гантелями — укрепите и подтяните нижнюю часть тела

30-минутная тренировка ног и пресса с гантелями — укрепите и подтяните нижнюю часть тела

25 Minute Lower Body Workout [Strength Training]

25 Minute Lower Body Workout [Strength Training]

40 Min Full Body INFERNO HIIT Workout (No Equipment) | FULL BODY Series 20

40 Min Full Body INFERNO HIIT Workout (No Equipment) | FULL BODY Series 20

30 MIN NO JUMPING ALL STANDING HIIT With Weights - No Repeat, Low Impact Home Workout

30 MIN NO JUMPING ALL STANDING HIIT With Weights - No Repeat, Low Impact Home Workout