Soulager la douleur du haut du dos
Автор: PÔMA 👐
Загружено: 2020-04-25
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Si vous souffrez de douleur en haut du dos : au milieu, à gauche, à droite ou entre les omoplates. Et que vous ne savez pas quoi faire chez vous, pour vous soulager. Ces 3 exercices vont vous aider. Ils vont étirer cette zone dorsale qui vous fait mal, afin de soulager la douleur. On peut même avoir ce type de douleurs en respirant, au réveil ou la nuit. Ces étirements vont vous aider, au quotidien à mieux gérer le mal en haut du dos.
NB : Tous les exercices et étirements du monde ne remplaceront jamais une séance chez votre thérapeute (étiopathe, kiné...).
Ces exercices/étirements sont conseillés après un traitement adapté, pour conserver ses effets sur le long terme. Autrement dit, c'est pour apprendre à prendre soin de son dos, au quotidien !
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