ไม่เคยฝึก Human flag แต่ทำได้เฉย ! ผมเทรนอะไรเป็นพิเศษ ?
Автор: TLLK
Загружено: 2025-10-25
Просмотров: 3063
0:00 ยินดีต้อนรับ
0:37 ลองทำให้ดู
01:23 กลไกการออกแรงของท่า Human flag
03:44 จุดโฟกัส A B C ที่เปลี่ยนคุณภาพร่างกายของต้น
03:51 A : การเรียนกใช้งานของปีก
05:38 B : เทรนกล้ามเนื้อมัดเล็ก
07:56 C : การเคลื่อนไหวข้อต่อหัวไหล่
08:56 สรุป
🎁สมัคร Membership เพื่อออกกำลังกายแบบจัดเต็ม 100 บาท / เดือน ( ดูคลิปพิเศษได้ ) และ อิโมจิพิเศษ
/ @tualeklenklam
💪สั่งซื้อ อุปกรณ์คาลิสเทนนิค พร้อม Ebook ฟรีตามอุปกรณ์ได้ที่
https://shop.line.me/@tualeklenklam
🏃♂️ เทรนออนไลน์ + เทรนออฟไลน์ตัวต่อตัว Calisthenic สร้างกล้าม ลดไขมัน
https://lin.ee/QVWlYtd
♡ FOLLOW ME ♡
Instragram Ton : Ton.peera
Facebook : TLLK
Tiktok : ton.peera
♡ FOLLOW TLLK TEAM ♡
Instagram P : p.donn
Instagram Earn : e_pannawut
Instagram Jed : jed_knt
Instagram Pop : timonpop
Instagram Pond : pond_ltt
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
