30 min Vinyasa Yoga estilo Animal Flow | Movilidad, Fuerza y Coordinación

Práctica de Yoga con movimientos animalísticos inspirados en Animal Flow. Una práctica corporal de movimientos dinámicos cerca del suelo para crear fuerza, movilidad y coordinación en todo el cuerpo. Fluiremos de manera repetitiva a través de varios patrones de movimiento, exploraremos saludos al sol estilo Awakening Yoga con sentadillas y flexiones completas, y acabaremos la práctica con una sesión de sama vritti pranayama para conectar con la respiración.

Practica conmigo en esta clase de vinyasa yoga full body al estilo animal flow, a través de una secuencia dinámica de posturas que fortalecerán y estirarán todo tu cuerpo. Dime cómo te ha ido en los comentarios y no olvides darle a me gusta y suscribirte al canal para más clases de Yoga en español. ¡Nos vemos en la esterilla!


CAPÍTULOS
00:00 Intro
00:30 Calentamiento
4:00 Side Kick-Through
10:00 Load the beast
15:00 Crab reach
18:00 Saludos al Sol
24:00 Sama vritti pranayama
27:00 Relajación final


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DISCLAIMER
Este vídeo forma parte de mi propia rutina de ejercicios personal y puede no ser adecuado para todo el mundo.
Consulte a su médico o profesional de la salud antes de comenzar este programa de ejercicio. Si experimenta dolor o molestias en cualquier momento durante este entrenamiento, debe detenerse de inmediato, no fuerce su cuerpo y actúe en consecuencia. Al realizar estos ejercicios, lo hace bajo su propio riesgo. Al usar este video, comprende y acepta que Flow With Pat no será responsable de ninguna lesión o pérdida que pueda sufrir como resultado de este video de ejercicios.