倪海廈：肝的「第一修復劑」不是枸杞，而是它！會吃養出「黃金肝」，還能止咳理肺氣！
Автор: 國學命理倪師
Загружено: 2025-10-14
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現代人常說要養肝，一聽就想到「枸杞」，但其實並不適合所有人。
肝的修復首重「順氣」與「清理」，不是一味補。
真正適合大多數現代濕熱、肝火體質的，是平凡的白蘿蔔。
我會以中醫理論為基礎，從五行、氣機、臟腑關聯，帶你一步步了解白蘿蔔如何成為現代人調肝、止咳、順氣、護肺的天然良方。
✅ 白蘿蔔為什麽是「肝的第一修復劑」
性味：辛、涼，入肺、胃、肝經
功能：理氣順氣、清熱化痰、降火、去濕、助消化
特點：溫和不傷正氣，適合長期調理
✅ 哪些人特別適合用白蘿蔔來調養？
肝火旺、情緒易怒、煩躁、睡不好的人
長期咳嗽、痰多、肺氣不宣者
口苦、眼澀、臉上長痘、濕熱偏重者
生活節奏快、應酬多、晚睡多、飲食油膩者
亞健康狀態、氣滯、胸悶、經常嘆氣、容易疲勞者
❌ 哪些人不宜大量或長期服用？
脾胃虛寒、容易腹瀉、手腳冰冷的人，需搭配姜煮
經期中女性若體質偏寒，應減少攝取
正在服用補氣類中藥（如人參、黃芪）者，期間不宜同時吃白蘿蔔（性味相反）
冬季體質虛弱者，宜減量或改搭溫性藥材調和使用
🥣 白蘿蔔調養湯做法建議（影片中完整教學）
基礎版湯方：
白蘿蔔切片 + 陳皮數片 + 生姜少許，水煮 20 分鐘
✔ 順氣清熱、理中養脾，適合日常飲用
止咳潤肺加強版：
白蘿蔔湯 + 麥冬 or 貝母
✔ 清肺潤燥，適用於幹咳少痰、喉嚨幹澀者
清肝降火版：
白蘿蔔 + 綠豆同煮
✔ 肝熱盛、面瘡口苦、濕熱體質者適用
☯ 搭配生活調整更見效
晚上11點前入睡，順應肝膽修復時辰
每天搓肝經、按太沖穴，輔助疏肝理氣
飲食清淡，忌燥熱、油膩、辛辣
情緒管理是調肝的關鍵——肝主疏泄，最怕郁滯
🌿 本影片並不提供「速效」、「特效」療法，而是帶你回歸飲食、起居、情誌的日常調理中，從廚房開始修復身體，真正「養出黃金肝」。
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