【肩甲骨はがし】巻き肩の方必見！肩こり・猫背がスッと軽くなる自宅ストレッチ
Автор: 毎日7分ストレッチ!たかやの身体塾
Загружено: 2025-11-06
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00:00 イントロダクション
01:54 身体のチェック（ビフォー）
03:06 背中のストレッチ
04:25 上腕二頭筋のストレッチ
06:04 小胸筋のストレッチ
07:55 身体のチェック（アフター）
08:42 クロージング
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/ takaya_stretch
【自己紹介】
エグゼクティブトレーナー。
オリンピック選手やアスリート、一部上場企業経営者・幹部、芸能人のパーソナルトレーニングを7000本以上実施。トレーナー業界を牽引するジムで10年働き、トレーナーを育成する講師としての活動も実施。
noteで詳細をお伝えしてます。
https://note.com/magic_toad462/n/nb59...
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