Case de Pole dance completa nivel Básico 40 min

List@ para entrenar? Aquí te dejo una clase de pole completa 40min paso a paso, desde calentamiento, figuras, una pequeña secuencia y estiramiento!

Que esperas? Vamos a entrenar!

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Nota: ESTE VÍDEO ES UNA DEMOSTRACIÓN
Se recomienda realizar cualquier actividad física bajo la supervisión de un profesional Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Consulte a un terapeuta o doctor si tiene problemas con la columna o alguna lesión previa para atención individual según el caso. Mindful Pole academy, Francis Codecido ni sus integrantes son responsables de heridas o lesión sostenida por entrenar en su casa, gimnasio o cualquier lugar o por malas prácticas realizando pole dance o sus variantes.