ИСПРАВЬТЕ ОСАНКУ ЗА 10 МИНУТ | Лучшие ежедневные упражнения ~ Эми

Это видео создано совместно с Carlsberg.
Запомните эту банку безалкогольного пива Carlsberg, в которой всего 20 калорий на 100 мл. Лучше всего выпить банку холодного пива после тренировки!

Подписывайтесь на нашу страницу: https://emiwong.weebly.com/
►Присоединяйтесь к #femily! http://bit.ly/femilymembers

☺ПОДПИШИСЬ Подпишись: http://bit.ly/SubscribeToEmi #EmiTransform
► Включи уведомления о новых видео каждую неделю

► СТАНЬ МОИМ ДРУГОМ Стань моим другом
Instagram: @EmiWong_   / emiwong_  
Facebook: @Emi Wong   / emiwongg  

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК: https://beacons.ai/emiwong_

►15-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ВИДИМОГО ПРЕССА И ИНТЕНСИВНОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА НА ЖИРУ
Facebook https://bit.ly/emitransformFBfinal
Instagram https://bit.ly/emitransformIG
Плейлист с видео: https://bit.ly/emitransform15dayplaylist

►ПОЛНЫЙ 4-НЕДЕЛЬНЫЙ КУРС ПРОГРАММА ПРЕОБРАЗОВАНИЯ ТЕЛА
Facebook https://bit.ly/emitransform4weekFINAL
Instagram https://bit.ly/emitransform4weekIG
Плейлист с видео: https://bit.ly/emitransform4weekchall...

►15-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПРЕОБРАЗОВАНИЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА
Facebook https://bit.ly/emiaarmtransformfinal
Instagram https://bit.ly/emiaarmtransformIGstory
Плейлист с видео: https://bit.ly/emiaarmtransformplaylist

►28-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ПРЕССА И ЖИВОТА
Facebook: https://bit.ly/28dayemiabsbellyfinal
Instagram https://bit.ly/28dayemiabsbellyIG
Плейлист с видео: https://bit.ly/28dayemiabsbellyplaylist

►21-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПРЕОБРАЗОВАНИЯ НОГ, БЕДЕР И ИГРОКОВ
Facebook https://bit.ly/emilegtransformweek3
Инстаграм https://bit.ly/emilegtransformIGstory
плейлист видео: https://bit.ly/emilegtransformplaylist

►观看更多视频！
ТРЕНИРОВКИ АБ:    • Emi Ab Workouts 減腹人魚線訓練  

ТРЕНИРОВКИ РУКИ И СПИНЫ:    • Emi Arms & Back Workouts 瘦手臂+背部訓練  

ТРЕНИРОВКИ НОГ И БЕДЕР:    • Emi Leg, Thigh & Booty Workouts 瘦腿提臀訓練  

ПОЛНОЕ ТЕЛО ТРЕНИРОВКИ:    • Emi Full Body Workout 全身帶氧燃脂  

ТРЕНИРОВКИ В СТИЛЕ K-POP:    • Emi KPOP Workouts  

РАСТЯЖКА:    • Stretch With Emi 伸展拉筋  

ВИДЕОБЛОГИ О ПУТЕШЕСТВИЯХ:    • Travel with Emi 旅遊VLOG  

ОПЫТ УЧЕБЫ И РАБОТЫ:    • Emi's Life Series (Study, Work) 人生系列 (讀書, 工作)  

Влоги о женитьбе:    • Плейлист  

ЕДА ВЛОГИ:    • Eat with Emi 吃吃吃貨VLOG  

Видео, видео, видео:    • Make Up & Fashion with Emi 化妝穿搭  

СОВЕТЫ ПО ФИТНЕСУ И ДИЕТЕ:    • Fitness & Diet Tips with Emi 健康健身貼士  

РЕЦЕПТЫ И КУЛИНАРИЯ:    • Cook with Emi 一起下廚!