Pilates für Anfänger 15 👼🏽📖 Langsam und gründlich!

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😊 Du möchtest dich auf die Pilates-Basics konzentrieren und Übungen langsam und achtsam ausführen? Perfekt! In der nächsten Viertelstunde beschränken wir uns auf einige wenige Übungen und ich gehe genaustens auf die Pilates-Technik ein. So solltest du dich sicher bei den Übungen fühlen und effektiv trainieren. Das Einzige, was du brauchst, ist eine Matte.

Sollen wir?
Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's.

0:00 Intro
0:29 Workout
15:53 Outro / Patreon-Credits
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal! :)