Pranayama anuloma viloma, respiración alterna
Автор: Lucia Liencres yoga
Загружено: 2021-04-09
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El pranayama ANULOMA VILOMA es una técnica de respiración alterna, respirando por una fosa nasal, cerrando con el pulgar la otra, y luego por la fosa nasal contraria. Ayuda a equilibrar la respiración, mejorando la oxigenación y disminuyendo los niveles de ansiedad y, sobre todo, reduciendo los niveles de estrés.
¿Has probado ya a hacerla? ✨ En este video Cándida Vivalda nos cuenta cómo.
Un fuerte abrazo y disfruta mucho de tu práctica ♥️
Lucía Liencres
हरि ओम् तत् सत्
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