[10분]땀샘폭발 전신 고강도 단기간 체지방 순삭루틴[서킷트레이닝,타바타,칼소폭,전신운동]
Автор: 준트와필라테스 Junt Pilates
Загружено: 2021-06-20
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안녕하세요, 준트입니다^^
저번 체대입시 준비운동 영상을 40초 동작/10초 휴식 버전으로 설명없이 재촬영하였습니다.
30초가 짧다는 의견을 반영하여 40초로 진행해봤습니다.
본인의 체력을 감안하여 속도는 빠르게 또는 느리게 따라해주시면되겠습니다.
그럼 오늘도 파이팅!!
#전신운동 #서킷트레이닝 #타바타
체대입시 웜업운동 원본 영상 링크:
• 준트 체대입시 시절 웜업으로 했던 준비운동.[고강도인터벌/서킷트레이닝/유산소]
또 다른 전신운동 영상
• [15분]전신 고강도 8가지 동작 루틴(서킷트레이닝,타바타,칼소폭,전신운동)
• [10분]전신 고강도 코어 7.1.7인터벌[서킷트레이닝,타바타,칼소폭,전신운동]
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