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【3ヵ月集中ダイエット】息が上がる＝脂肪が燃えている⁉ AYAが徹底指導！グラドル 西野夢菜 ワークアウト篇（1日目）
Автор: AYA'sファンクショナルLIFE
Загружено: 2023-02-01
Просмотров: 7684
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前回のウォームアップ篇はこちらチェック！
• 【3ヵ月でダイエット!】AYAが徹底指導、グラドル 西野夢菜を理想のカラダに出来るのか⁉
今回は、グラビアアイドル西野夢菜さんの3ヶ月ダイエット、第1回目のワークアウトです。
下半身、二の腕、お腹周り…等、コンプレックス解消して理想の体型を手に入れられるのか⁉
西野夢菜プロフィール：https://ymn.tokyo/talent/yumena_nishino/
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00:00 今回のダイジェスト！
00:18 ワークアウトのメニュー説明
05:00 スタート！
13:34 お疲れさまでした！
13:58 有酸素運動とは…？
15:11 初日の感想は？
15:55 次回予告！
16:05 ED
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アメリカ発祥の高強度トレーニング「CrossFit」のトレーナーAYAがYouTubeに挑戦します！
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