Por que você se sente tonto e fraco logo ao começar a jejuar?
Автор: SAÚDE É OURO
Загружено: 2026-01-26
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Muitas pessoas sentem tontura, cansaço e fraqueza logo ao iniciar o jejum e acreditam que o corpo “não aguenta”. Este vídeo explica por que esses sintomas não indicam falta de energia, mas sim uma fase de transição biológica. Quando a insulina cai rapidamente, ocorre perda de eletrólitos, o cérebro ainda não mudou totalmente de combustível e o sistema nervoso demora a ajustar a pressão arterial. Essas reações são comuns no início e tendem a diminuir conforme o corpo se adapta corretamente. O conteúdo ajuda você a diferenciar adaptação normal de sinais de alerta, tornando o jejum mais seguro e sustentável a longo prazo.
Palavras-chave: tontura no jejum, jejum intermitente, eletrólitos, insulina, ciência
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