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トレーニング８ヶ月目の結果と腕立て伏せとプランクを強化
Автор: 50代から始める80歳になっても働ける体づくり
Загружено: 31 мар. 2025 г.
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Описание:
80歳になっても働ける体づくりを目標としてます
怪我をよせつけない筋肉質な体
転んでも怪我をしない柔軟な体
健康な体を作っていきたい
今日も狭い部屋のスペースで頑張ります
ヘルス関係&おもちゃも
#シニア #筋トレ #ストレッチ
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![5 Pieces by Hans Zimmer \\ Iconic Soundtracks \\ Relaxing Piano [20min]](https://ricktube.ru/thumbnail/Os47nMrjw_Y/mqdefault.jpg)
