Ansia da prestazione: come superarla davvero (e Smettere di Sabotarti)

L’ansia da prestazione è una delle forme più comuni e paralizzanti di disagio psicologico. Che si tratti di parlare in pubblico, affrontare un esame, vivere un momento intimo o semplicemente confrontarsi con gli altri, l'ansia da prestazione può sabotare la tua vita, bloccarti, farti dubitare di te stesso e innescare una profezia che si autoavvera. In questo video esploriamo in profondità che cos'è l'ansia da prestazione, come nasce, quali meccanismi fisiologici e psicologici la alimentano, e soprattutto come superarla davvero.

Capire l'ansia da prestazione significa prima di tutto riconoscere che non sei solo. Milioni di persone vivono ogni giorno con una voce interiore che dice: “Non sei abbastanza. Non ce la farai.” Questa voce nasce da esperienze passate, spesso traumatiche o frustranti, e si radica in false credenze che finiscono per influenzare corpo, emozioni e comportamenti. 💭

Ma la buona notizia è che l’ansia da prestazione si può affrontare con successo. In questo video scoprirai strategie pratiche, psicoterapeutiche e neuroscientifiche per disattivare i meccanismi mentali e corporei che alimentano l’ansia anticipatoria.

Parleremo di:
Come funziona il circuito dello stress (amigdala, ipotalamo, cortisolo, adrenalina);
Il ruolo della profezia che si autoavvera e dell’effetto Pigmalione;
Il legame tra ansia e credenze profonde su sé stessi;
Tecniche per ricostruire autostima e fiducia personale;
L’importanza dell’esposizione graduale agli stimoli temuti;
Il potere trasformativo della mindfulness e della regolazione del sistema nervoso;
L’influenza dello stile di vita: sonno, alimentazione, movimento;
Il ruolo della psicoterapia, dell’EMDR e dell’ipnosi regressiva nei casi più radicati.

🧠 Questo video è un viaggio educativo e trasformativo per tutti coloro che sentono di essere bloccati dalla paura di fallire. Se anche tu senti che l’ansia da prestazione ti sta limitando, qui troverai strumenti concreti, spunti di riflessione e una visione profonda per iniziare un cambiamento duraturo.
Non sei sbagliato. Sei un essere umano che sta imparando a conoscersi. E questa è già una forma di guarigione. 🌿

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Enrico Dott. Gamba
Psicologo Clinico · Psicoterapeuta · Ipnoterapeuta · Formatore
📍 Via Luigi Settembrini, 1 – 20124 Milano
📞 338 1045057
🌐 www.enricogamba.org

CHI SONO
C’è un momento nella vita in cui sentiamo il bisogno di fermarci, ascoltarci, riscoprirci.
Io sono qui per accompagnarti in questo viaggio. ✨
Sono uno psicoterapeuta transpersonale, specializzato in ipnosi e Mindfulness, e da anni aiuto le persone a ritrovare il filo del proprio benessere e della propria autenticità.

A CHI MI RIVOLGO
🌿 A chi sente il desiderio di andare oltre le apparenze, di incontrare sé stesso in modo vero e profondo.
A singoli, gruppi e organizzazioni che cercano strumenti concreti per vivere con maggiore equilibrio, presenza e libertà interiore.

COSA OFFRO
Con la mia équipe clinica, offro percorsi terapeutici per adolescenti, adulti e coppie, spazi di supervisione per psicologi e psicoterapeuti, e intensivi esperienziali di Mindfulness, Costellazioni Familiari e Ipnosi. 🌟
Ogni percorso è un invito a riscoprire il potenziale più vero che abita in ciascuno di noi.

Rimaniamo in cammino insieme
Se desideri ricevere aggiornamenti, ispirazioni e opportunità di crescita, ti invito a visitare il mio sito www.enricogamba.org e a seguirmi sui miei canali social.
La vita è un viaggio meraviglioso: "ogni scelta contiene il potenziale di un nuovo destino".