🥥ぷるっと美肌【マンゴーココナッツプリン】
Автор: asu-kitchen
Загружено: 2025-07-22
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〜夏のたるみ対策にも◎ 冷やして潤す、美容スイーツ〜
夏の紫外線や冷房で、お肌のハリがダウンしてない？
そんな時こそ、内側から潤す美肌プリンを🍮🌞
マンゴーには、ビタミンCの他にも、
加熱に強いβカロテンやポリフェノール、食物繊維がたっぷり。
さらにゼラチンでコラーゲン補給も叶う、嬉しいスイーツです✨
冷やすだけで完成＆乳製品不使用で胃腸にもやさしい。
ぷるんとした食感で満腹感もあります。
✨美容ポイント
・マンゴー：ビタミンCとβカロテンで紫外線ダメージをケア
・ココナッツミルク：中鎖脂肪酸で代謝アップ＆冷え予防
・オーツミルク：食物繊維＆ビタミンB群で腸活と疲労回復に◎
・ゼラチン：コラーゲン補給でハリ感UP！
🍨材料（プリン型3〜4個分）
【本体】
マンゴーピュレ（カルディ）…100g
ココナッツミルク…200ml
オーツミルク…100ml
砂糖又はメープルシロップ…大さじ2
ゼラチン…5g（＋水大さじ2でふやかしておく）
【ソース】
マンゴーピュレ…100g
メープルシロップ…大さじ1
レモン果汁…小さじ1
🔪作り方
① ココナッツミルクとオーツミルク、メープルシロップを鍋で温め、
火を止めてゼラチンを溶かす
② 濾したら氷水で冷やす
③マンゴーピュレを加え混ぜ、プリン容器に流す
④冷蔵庫で冷やして固める
⑤ソースをかけて完成！
🥄たるみやすい夏の肌に、内側から美味しいご褒美を。
美容と美味しさを両立したマンゴープリン、ぜひ試してみてくださいね✨
#マンゴープリン #ココナッツミルク #たるみ対策 #美肌スイーツ #ヘルシーデザート
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