How To Fuel For A Long Bike Ride | Cycling Nutrition Tips

array(20) { ["X1nC6yTRXuA"]=> object(stdClass)#8486 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "X1nC6yTRXuA" ["related_video_title"]=> string(152) "Углеводы, белки и жиры — какое топливо лучше всего подходит для езды на велосипеде?" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["c-jFNK2aAIo"]=> object(stdClass)#8498 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "c-jFNK2aAIo" ["related_video_title"]=> string(31) "How To Fuel For a 100 Mile Ride" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["maryPEcVt24"]=> object(stdClass)#8483 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "maryPEcVt24" ["related_video_title"]=> string(85) "Ultra Long Distance Cycling Tips | Beyond Physical Suffering: Mark Beaumont's Secrets" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["2b7BgmfFYSw"]=> object(stdClass)#8490 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2b7BgmfFYSw" ["related_video_title"]=> string(100) "Хорошая боль против плохой: как отличить на велосипеде" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["dMInOUzuxNE"]=> object(stdClass)#8478 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dMInOUzuxNE" ["related_video_title"]=> string(58) "Sugar Water to Fuel your Cycling? Sports DIETITIAN REVIEWS" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["8bqNImrdA_s"]=> object(stdClass)#8492 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8bqNImrdA_s" ["related_video_title"]=> string(83) "86% людей сидят в седле НЕПРАВИЛЬНО. Вот почему" ["posted_time"]=> string(21) "9 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["2InF6nuTXzk"]=> object(stdClass)#8472 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2InF6nuTXzk" ["related_video_title"]=> string(153) "Полное руководство по питанию для велосипедистов: что есть до, во время и после езды" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["ipENw5mjjSg"]=> object(stdClass)#8493 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ipENw5mjjSg" ["related_video_title"]=> string(154) "Подъемы в гору НЕ сложнее, чем езда на велосипеде по ровной дороге (утверждает наука)" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["Oe_ARGsplvw"]=> object(stdClass)#8480 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Oe_ARGsplvw" ["related_video_title"]=> string(109) "⚡️ В России готовятся к победе || Зеленский озвучил решение" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZDpQQj3r_W8"]=> object(stdClass)#8495 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZDpQQj3r_W8" ["related_video_title"]=> string(61) "Это НИКОГДА больше не повторится!" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["03P6Nomt0dI"]=> object(stdClass)#8484 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "03P6Nomt0dI" ["related_video_title"]=> string(82) "How To Ride 100 Miles: Made Easy | Conor Shares His Tips & Favourite Training Loop" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["UkZxPIZ1ngY"]=> object(stdClass)#8491 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UkZxPIZ1ngY" ["related_video_title"]=> string(161) "Как отрегулировать задний переключатель скоростей: ограничительные винты и индексация" ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["daLIJZkTvcM"]=> object(stdClass)#8476 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "daLIJZkTvcM" ["related_video_title"]=> string(90) "6 Golden Rules For Endurance Cycling | Advice From Experts Mark Beaumont And Laura Penhaul" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["aTStb0avT4Y"]=> object(stdClass)#8477 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aTStb0avT4Y" ["related_video_title"]=> string(145) "Как ездить БЫСТРЕЕ, чем 97% велосипедистов (8 СОВЕТОВ для опытных велосипедистов)" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["eFHpc1TAFlc"]=> object(stdClass)#8474 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eFHpc1TAFlc" ["related_video_title"]=> string(112) "ТОП-7 ЛАЙКОВ ПО ПИТАНИЮ И ВОДНОМУ НАПИТКУ ДЛЯ Маунтинбайкеров" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["HTi6w_-Ve-A"]=> object(stdClass)#8475 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HTi6w_-Ve-A" ["related_video_title"]=> string(83) "Вот почему Прибалтика войдёт в состав России!" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["UwKCGyjKPpo"]=> object(stdClass)#8463 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UwKCGyjKPpo" ["related_video_title"]=> string(169) "Большинство велосипедистов неправильно заправляют автомобиль (во время езды на велосипеде)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["EyTRWf0q_6Q"]=> object(stdClass)#8464 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EyTRWf0q_6Q" ["related_video_title"]=> string(53) "4 Bad Cycling Habits | How To Look More Pro On A Bike" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["sFVpUBCe9bQ"]=> object(stdClass)#8470 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sFVpUBCe9bQ" ["related_video_title"]=> string(56) "Avoid The Bonk! | Top Nutrition Tips For Long Bike Rides" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["oogxOPjGL04"]=> object(stdClass)#8471 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oogxOPjGL04" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> NULL } }