Мягкая и сильная йога-последовательность | 30 мин | День 2, челлендж по йоге

Привет, друзья, второй день челленджа «Поток йоги»! Сегодня у нас мягкий и одновременно сильный поток йоги.

Присоединяйтесь к Momentum Flow 👉 https://join.charliefollows.com/c/mom...

Этот урок одновременно мягкий и сильный. Поток йоги для всего тела, разработанный, чтобы помочь вам глубже соединиться со своим дыханием и своим телом. Вы будете двигаться осознанно, обращая внимание на то, как это ощущается, а не на то, как это выглядит.
Когда вы расслабляете дыхание, вы расслабляете свою нервную систему.
И из этого состояния сила становится более доступной, более устойчивой.
Это важная часть создания импульса в вашей практике. Не заставлять себя двигаться вперед, а научиться расслабляться, слушать и реагировать осознанно. Именно этот баланс позволяет вам продолжать заниматься день за днем.

Надеюсь, вам понравится второй день челленджа «Поток йоги».


С любовью,
Чарли x

P.S. Вы можете присоединиться к сообществу здесь:   / 838050515697491  

Ресурсы:
✴️ Программа гибкости: https://www.charliefollows.com/flexib...
💪 Yoga Strong: https://www.charliefollows.com/yoga-s...
🤸🏼‍♂️ Изучение перевернутых поз: https://www.charliefollows.com/learn-...
💌 Информационная рассылка: https://www.charliefollows.com/newsle...

Социальные сети:
Instagram:   / ch3rlieflow  
Facebook:   / charliefollowsyoga  
TikTok: https://www.tiktok.com/@charlieefollo...

Чарли — сертифицированный преподаватель йоги с более чем 500 часами обучения виньяса-йоге и функциональной анатомии. Она сочетает свои знания анатомии с продуманным подходом к составлению последовательностей, предлагая креативные, игривые и эффективные комплексы упражнений йоги. Чарли много лет преподавала в студиях своего родного города, а теперь сосредоточила свое обучение на онлайн-формате, чтобы сделать йогу доступной для всех во всем мире.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом относительно целесообразности любых рекомендаций, представленных на этом канале. Перед началом любой программы упражнений убедитесь, что вы соблюдаете все инструкции по технике безопасности, соответствующие вашему собственному здоровью. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программах упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и освобождаете Charlie Follows Yoga Ltd от любой ответственности.