Ma semaine complète d’entraînement HYROX : Force, Endurance et Discipline
Автор: Willy Georges
Загружено: 2025-12-06
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Entre dans ma préparation HYROX avec une semaine complète d’entraînement : force, endurance, technique et sessions spécifiques race pace. Je te montre comment j’organise mon volume, mes intensités et ma récupération pour progresser semaine après semaine. Une vidéo pensée pour t’aider à structurer ton propre entraînement et à devenir plus solide, plus complet, et plus efficace le jour de la course.
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