[요가수업#52]오래된 어깨통증 잡고 서혜부 열기-흉추가동성으로 견갑골 리듬 깨우기

[요가해부학]천골/허리/햄스트링통증해소를 위한 서혜부마사지(대퇴골 소전자/대전자 제자리 집어넣기/장요근 늘리기)

Shoulder Yoga Drills for Kapotāsana

[요가수업#90]명상10분+목어깨시원하게풀고허리강화하는요가수업

Разомнёшься так, как никогда прежде (Смотри и повторяй)

초보자를 위한 세라밴드 체형교정 | 굽은 등·말린 어깨·처진 엉덩이 개선

[요가수업#84]젠링골반어깨골고루아사나와마사지까지

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

[요가수업#76]부드럽고탄력있는척추골반+요가철학자애명상+횡격막뜯고외복사근덮기

40 лет шейного остеохондроза исчезнут благодаря этой мышце

Старость у 95% людей началась с этой мышцы. Если делаешь это упражнение не сможешь постареть

[요가수업#107]매일하면좋은어깨운동+골반풀기+몸을반듯하게세우는바디스캔명상

파당구쉬타다누라, 타이거포즈 하는 💫🦶🏻 유리의 포인트 숨요가

[요가수업#2] 빈야사요가수업 - 근막경선 외측선 풀기 (호흡 인지, 고관절 외회전)

[2024][초중급] 52분 애플힙 스트레칭 빈야사요가 | 좌골 신경통 치유 | 골반의 균형 | 허리 건강

구령수업

[Занятие йогой № 147] Мои плечи и пояснично-подвздошные мышцы так счастливы 🩷 от Мармастики

혼자서 후굴의 가동범위를 넓히는 방법, [유리의 포인트 숨요가] 후굴할 때 벽 사용하기

유연하지 않아도 "부상 없이" 카포타사나 완성하는 법ㅣ요가클럽 정규 수업 하이라이트

Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!

아쉬탕가 요가 풀 프라이머리 구령 영상 - 아쉬탕가 수련하기 (AshtangaYoga - full Primary Led Practice)