四招簡單實用情緒管理法, 讓孩子一生受用| 郭博士分享如何教導孩子的情緒控制, | 負面情緒 兒童| 正面情緒 負面情緒

當孩子鬧情緒時，家長你會怎樣處理呢？今天郭博士與家長分享四個步驟，幫助家長安定孩子的情緒。第一步，我們要幫助孩子認識自己的情緒。郭博士發現很多亞洲的家長和孩子並沒有足夠的詞彙形容自己當下的感受。因此我們需要做的第一步是陪伴孩子學習不同的詞彙，令孩子能有效地形容自己當下的感受。第二步，我們要好好利用言語同理孩子。當我們能用言語來告訴孩子當下他感受的情緒是非常正常的時候，這也能幫助孩子學習接納自己的情緒。第三，我們要陪伴孩子學習如何以好的方式表達自己的情緒。我們需要陪伴孩子約法三章，讓孩子知道自己在生氣的時候並不能打人，打自己，和打東西。同樣，我們也要陪伴孩子利用好的方式去表達自己當下正在感受到的情緒。最後，當孩子的情緒安定下來之後，我們便可以陪伴孩子尋找不同的解決方法案。

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☀️Dr Rosa Kwok 的工作：教育系連續六年全球排名第一的英國倫敦大學大學University College London Institute of Education全職科學研究員 (Research Fellow),主力負責兒童教育心理學的研究工作

☀️Dr Rosa Kwok 的學術背景：心理學博士 PhD in Psychology (英國約克大學, University of York), 2010 - 2014
MSc in Reading, Language and Cognition (英國約克大學, University of York), 2009 - 2010

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合作邀約: rosa.kwok.wan@gmail.com

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