​✔️​ Самостоятельное засыпание без стресса

Педиатр клиники Фэнтези Василий Денисов, консультант по детскому сну, детский психолог Ольга Снеговская, невролог Майя Плужникова рассказывают о самостоятельном засыпании без стресса.

Способность засыпать без помощи появляется у ребенка с 3-5 месяцев жизни. В это время нервная система малыша уже достаточно зрелая для первых успехов в саморегуляции, а режим сна настраивается по суточному времени.

Для освоения любого навыка на первых порах малышу может потребоваться помощь. И хотя навык засыпать самостоятельно кажется вполне естественным, примерно 30% детей от 4-х месяцев до 3-х лет нужна помощь.

Навык самостоятельного сна не является врожденным. Это интуитивно подсказывает, что в первые 4 месяца нужно помогать малышу с засыпанием. Однако если продолжать это делать после 4-х месячного возраста, ребенок, скорее всего, еще долго не научится засыпать самостоятельно.

В этом случае речь идет о закреплении неправильной модели сна, когда сон зависит от действий взрослого или внешних обстоятельств, что может мешать засыпать вовремя, приводить к пробуждениям или сокращению сна. А значит качество отдыха будет снижаться, а усталость — накапливаться.

Чтобы помочь малышу вовремя освоить навык самостоятельного засыпания, важно внимательно регулировать уровень напряжения его нервной системы. Создание комфортных условий сна и введение ритуалов помогут стабилизировать состояние малыша.

Методика обучения сну — способ показать, как можно засыпать иначе. Также, как и с ритуалами, методика — это способ сообщить информацию.

Методики могут быть различны и подобраны под темперамент ребенка и ваш стиль взаимодействия — какие-то более быстрые, какие-то более медленные. Но суть одна — это такой способ взаимодействия, который позволит последовательно и постепенно сокращать степень участия родителей в засыпании, добиваясь самостоятельного сна.

Даже в самой медленной методике процесс обучения сну завершается на 10-12 день.
Специалисты клиники знают, как важно заботиться о безопасности и здоровье вашего малыша. Поэтому прежде чем начинать обучению сну, они внимательно изучают картину сна ребенка, чтобы помочь родителям:

— составить подходящий план действий;
— оценить необходимость обучения сну;
— получить поддержку на пути к здоровому сну.


#здоровьеребенка #детскийсон #фэнтези #детскаяклиника #засыпание
🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬
ДЕТСКАЯ КЛИНИКА ФЭНТЕЗИ
fantasyclinic.ru

Мы работаем ежедневно, без выходных.
Доктора ведут прием и выезжают на дом с 8:00 до 22:00

У нас можно:

🧬 Посетить педиатра и всех врачей-специалистов
🧬 Сделать прививку ребенку и себе
🧬 Провести необходимые анализы и обследования
🧬 Пройти чек-ап
🧬 Получить медкарту для сада и школы

ДВЕ КЛИНИКИ В МОСКВЕ:

м. Киевская ул. Брянская, 7
м. Новые Черемушки ул. Гарибальди, 36

📲 +7 (495) 183-33-91