Только овсянка и тунец! Я сбросил 20 кг за месяц!
Автор: Семейные рецепты
Загружено: 2025-08-29
Просмотров: 59877
Только овсянка и тунец! Я сбросил 20 кг за месяц!
Рецепт 1
2 яйца.
70 г овсянки.
Добавьте 100 мл горячей воды и дайте настояться 5 минут.
Овсянка набухла.
Соль.
Специи по вкусу.
Перец.
Хорошо перемешать.
Добавить яйца.
Сковороду смазать растительным маслом.
Вылить половину в сковороду и обжарить.
Жарить 5 минут.
Консервированный тунец.
Соль.
Черный перец.
Размять вилкой.
Вареное яйцо.
Огурец.
Немного йогурта.
Хорошо перемешать.
Мне нравится этот завтрак!
2 яйца.
Соль.
2 ст. ложки йогурта.
Растительное масло.
Давай приготовим вкусный омлет.
Помидор.
Какой твой любимый рецепт овсянки?
Поделись своими идеями!
Мягкий сыр.
Специи по вкусу.
Тебе нравится этот рецепт?
Напиши свое мнение в комментариях.
Приятного аппетита.
Рецепт 2
1 чашка кипящей воды.
1 чашка овсянки.
Довести до кипения.
Добавить подсластитель по выбору.
200 мл молока.
Варить, пока овсянка не будет готова.
Ты можешь использовать фрукты по выбору.
Мне нравятся бананы.
Это вкусный и питательный вариант завтрака.
Приятного аппетита.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
