Начал худеть, а теперь выглядишь то худой, то толстой? Это нормально...
Автор: SSD Abel
Загружено: 2019-04-07
Просмотров: 21736
Первые несколько недель сушки/похудения часто самые сложные с психологической точки зрения, но и с физиологической тоже. На это влияет множество факторов, но один из самых сложных — это фаза «худого жира» в начале, когда вы вместе с жиром теряете много гликогена и воды, что придаёт вам дряблый, истощённый и худой вид. Как вы увидите в этом видео, это вполне нормально и временно.
0:00 — Новости о моём текущем процессе похудения
3:28 — Физиологические и психологические проблемы во время похудения
5:12 — Физиологически соблюдать диету легко поначалу, но со временем становится сложнее
6:25 — Психологически соблюдать диету СЛОЖНЕЕ поначалу, но со временем становится легче
6:53 — Фаза «худой-толстый» в начале фазы сушки
8:45 — Заключение о динамике похудения
Сообщество SSD в Facebook:
/ sustainableselfdevelopment Если вы хотите работать со мной, вы можете записаться на бесплатный звонок здесь:
Insta: @ssdabel
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
