Rauhoittava iltameditaatio nukahtamiseen ja levolliseen uneen

😴 Apua nukahtamiseen ja levolliseen uneen 😴

Tervetuloa tähän rentouttavaan suomenkieliseen iltameditaatioon! 🌙 Tämä harjoitus auttaa sinua hellittämään päivän kiireistä, vapautumaan stressistä sekä rauhoittamaan kehosi ja mielesi ennen nukkumaanmenoa.

Anna itsellesi pieni hengähdyshetki! 🩷🧘🏼‍♀️
Parhaan kokemuksen saat, kun kuuntelet videota kuulokkeilla. 🎧

#meditaatioharjoitus #rentoutusharjoitus #nukahtaminen #apuanukahtamiseen #uni

Tarvitsetko lisää rauhoittavia hetkiä? Tilaa kanava ja saat lisää lyhyitä meditaatiovideoita joka viikko.

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Sosiaalinen media:

Instagram: MieliMeditaatio
YouTube: ‪ @MieliMeditaatio

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Meditaatioista:
Huomioithan, että ohjatut meditaatiot eivät korvaa ammattiapua. Tukea ja lisätietoa mielenterveyteen liittyvissä asioissa löytyy esimerkiksi Mieli ry:n ja Mielenterveystalon verkkosivuilta.💚

Mainoksista:
YouTube saattaa näyttää videoiden yhteydessä mainoksia. En ole vielä osana YouTuben kumppaniohjelmaa, joten en voi vaikuttaa mainosten esittämiseen tai ajankohtaan. Kiitos ymmärryksestä!

Krediitit:
Kaikki videot ovat itse tuottamiani, ja hyödynnän niissä omaa ääntäni. Taustamusiikki ja videoiden visuaaliset elementit ovat peräisin vapaasti käytettävistä lähteistä, ja graafiset elementit olen suunnitellut Canvalla.