【上半身痩せ】首と肩痩せ！座ったままできるストレッチ&エクササイズ８分✨
Автор: Manastretch
Загружено: 2025-10-17
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💫座ったままで“首・肩・鎖骨ライン”をスッキリ✨
たった8分で【K-popアイドルのような美しい上半身】を目指す簡単ストレッチ＆エクササイズです。
デスクワークやスマホ姿勢でガチガチになった首・肩をほぐしながら、
リンパの流れを整えて“華奢見え”を叶えます💖
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✅この動画のポイント
・座ったままでできる簡単ストレッチ
・首・肩まわりの脂肪をスッキリ燃焼🔥
・鎖骨ラインを出してデコルテ美人に
・肩こり・猫背の改善にも効果的！
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📌こんな方におすすめ
・肩まわりがガチガチで太く見える
・首を長くスッキリ見せたい
・デコルテを綺麗に出したい
・姿勢を整えて上半身を華奢にしたい
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💡ポイント
呼吸を止めずに、ゆっくりと筋肉を感じながら動くのがコツ🌿
毎日続けることで、鎖骨まわりがどんどんシャープに✨
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【ストレッチ×ダイエット】で、
K-popアイドルのような美しい上半身ラインを一緒に作りましょう💎
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