Александр Федоров: тренировка силовой выносливости

Многие недооценивают значимость силовой работы в тренировках на выносливость. Я решила поговорить о силе и выносливости с легендой бодибилдинга, первым российским спортсменом, получившим PRO карту на Mr. Olympia Александром Федоровым.

В видео много важных идей: про дыхание, про концентрацию, про позитивные и негативные мысли, про силу мышц и их выносливость.

Вы увидите уникальный вариант подхода к организации тренировок на силовую выносливость.

ВАЖНО! Друзья, это видео носит информативный, но не рекомендательный характер. Прежде чем начинать занятия какими либо видами физической активности, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Серьезные тренировки как беговые, так и силовые лучше организовать под присмотром тренера.

И ПОСЛЕДНЕЕ! В комментариях я заметила, что некоторые не смотрели видео, но комментируют и предлагают свое видение или свои советы. Убедительно прошу, воздержитесь от комментариев не посмотрев видео. Я понимаю, что данная просьба не выгодна для меня же с точки зрения продвижения канал и ролика. Однако, я все равно настаиваю на том, что философия "я не читал, но выскажусь" не должна присутствовать в этом сообществе.


По вопросам индивидуальной подготовки к марафону, ведению и консультаций, информацию смотрите на

САЙТ | https://42km.blog

📌 О форматах работы с Надеждой Калачевой
(основателем канала)

42kmSkills — онлайн-клуб на базе Telegram.

Рабочий формат для тех, кто мечтает:
• прогрессировать, сохраняя здоровье и долголетие
• показывать личные рекорды независимо от возраста
• научиться управлять нагрузкой и восстановлением
• перестать зависеть от постоянного контроля тренера

Вам будут доступны:
• тренировочные планы и методические гайды
• регулярная обратная связь по отчётам
• начальная индивидуальная онлайн-консультация
• контрольное онлайн напутствие непосредственно перед соревнованием

С условиями участия в программе клуба или индивидуальной работе с тренером Вы можете ознакомиться на
👉 42km.blog — раздел «Бутик»

По организационным вопросам контакт администратора (телеграмм):
https://t.me/km42admin

Новости проекта:
ТЕЛЕГРАМ | https://t.me/marathon_agent