5 стратегий питания, которые снижают уровень сахара в крови

Снижение уровня сахара в крови естественным путем: 5 научно обоснованных стратегий питания для хорошего самочувствия и долголетия | С Валери Бачински, магистром наук в области сестринского дела, зарегистрированной медсестрой

Откройте для себя пять стратегий питания, которые естественным образом снижают уровень сахара в крови, повышают уровень энергии и способствуют долголетию. В этом видео Валери Бачински, зарегистрированная медсестра и специалист по здоровому образу жизни, делится простыми и эффективными советами по питанию и образу жизни, которые помогут контролировать инсулинорезистентность, предотвращать диабет 2 типа и улучшать общее самочувствие. Узнайте, как небольшие изменения могут иметь долгосрочный эффект для тех, кто готов сделать здоровье приоритетом, не прибегая к радикальным изменениям в рационе.

Временные метки:
0:00 Введение и преимущества стабильного уровня сахара в крови
2:03 Обзор пяти практических стратегий
10:26 Объяснение непрерывного мониторинга глюкозы
13:07 Советы по оздоровлению для всех
14:53 Дополнительные ресурсы и способы связи

Важные темы для обсуждения:
Как поддерживать постоянный уровень энергии и естественным образом контролировать вес
Режимы питания, способствующие улучшению метаболизма
Простые стратегии профилактики диабета и контроля уровня сахара в крови
Ценность практических, устойчивых изменений для долгосрочного здоровья
Новые инструменты, такие как непрерывный мониторинг глюкозы, для отслеживания прогресса

Упомянутые полезные ресурсы и ссылки:*

Поддержите этот канал, купив бесплатный сопутствующий ресурс к этому видео. Этот PDF-файл содержит краткое изложение 5 научно обоснованных стратегий, дополнительные практические советы по их применению в повседневной жизни, включая несколько идей для формирования привычек, которые помогут вам поддерживать постоянную двигательную активность после еды, а также полный список литературы.

Купить здесь: https://www.genuineglowwellness.com/d...

*Запишитесь на 20-минутный звонок, чтобы получить ответы на ваши персонализированные вопросы о здоровье:
https://calendly.com/valerie-genuineg...

Купите глюкометр *Stelo по моей партнёрской ссылке: https://amzn.to/4nkzfED

Купите сверхпрочный пластырь Gripworks, который обеспечит работу моего глюкометра даже во время скалолазания: https://amzn.to/4gdoO3m
(как партнёр Amazon я получаю доход от покупок на Amazon, соответствующих условиям)

Посмотрите моё видео о резистентности к инсулину:    • Insulin Resistance 101: The Ultimate Guide...  

[Моя программа членства в оздоровительной программе «Купи мне кофе» приостановлена, пока я ищу более подходящие варианты]

Информация:
Некоторые Ссылки выше — партнёрские ссылки Amazon. Как партнёр Amazon, я получаю небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны, если вы решите совершить покупку через них. Это помогает поддерживать канал и позволяет создавать больше обучающего контента. Благодарим вас за поддержку.

Отказ от ответственности:
Все рекомендации в этом видео предназначены исключительно для образовательных целей и не заменяют профессиональную медицинскую консультацию. Всегда консультируйтесь с лицензированным врачом, прежде чем вносить существенные изменения в свой рацион питания, физическую активность или использовать медицинские устройства.