【背中で合掌】やり方と肩の硬さをとるツボ・筋膜リリースストレッチ

今回は、『背中で合掌するときのやり方や、そのときポイントになる筋肉、そして肩の硬さをとるリリース法』についてお話します。

チャプター
0:00 オープニング
1:53 背中で合掌するときのやり方
5:03 ポイントになる動きと筋肉・ほぐすツボ
5:26 ∟①二の腕を内側にねじる
6:41 ∟②肩甲骨を背骨に寄せる
8:11 つながる部分をまとめてゆるめる筋膜リリース
11:04 まとめ

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島田智史
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。

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