Un jour, le travail manuel sera plus prestigieux que d'aller en salle de muscu. Je t’explique…

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler du retour inévitable du travail manuel et pourquoi il va redevenir à la mode.

📚Lien des notes et références du podcast

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💪 Pourquoi ton effort et ton intensité en musculation sont mal calibrés et comment les corriger
Le but est simple : t’aider à t’entraîner vraiment, sans y passer des heures.
Avec ce cours, tu vas :
comprendre l'effort à l'heure de l'IA
savoir exactement où placer ton intensité
arrêter de sous-estimer ton potentiel (erreur classique)
éviter le surentraînement (autre erreur tout aussi classique)
progresser chaque semaine avec une logique simple
savoir si ton effort du jour est bon ou pas
gagner du temps en arrêtant de tourner autour du problème
dupliquer la méthode sur tous tes exercices
C'est ici : https://wp.me/p3K20L-iTL
 


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Les entraînements et informations proposés sur cette chaîne sont destinés à des fins éducatives et de divertissement uniquement. Ils ne remplacent en aucun cas un avis, un diagnostic ou un traitement médical professionnel. Consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié avant de commencer un nouveau programme d’entraînement ou diététique — en particulier si vous avez des problèmes de santé préexistants ou des préoccupations médicales.