Сеанс 7 | Кэти | Терапия с Алексом Ховардом

В выпуске In Therapy на этой неделе я встречаюсь с Кэти. После более длительного, чем обычно, перерыва между сеансами Кэти рассказывает мне о том, как у неё начались трудности, и как техники, которые она использовала для управления своими чувствами и эмоциями, отошли на второй план. Вместе мы исследуем влияние состояний и то, как негативное настроение и эмоции могут повлиять на всё остальное в нашей жизни.

0:00 Добро пожаловать в In Therapy
0:44 Выпуск на этой неделе
1:17 Алекс и Кэти встречаются
3:00 Изучаем парную терапию
4:55 Я не чувствую себя в безопасности
5:22 Сколько стоит успех?
6:48 Состояние, в котором вы находитесь, окрашивает ваш опыт
7:35 Открытость кажется уязвимой
8:26 Застой — шаблон «К черту всё»
10:45 Чем больше мы страдаем, тем больше мы отвергаем
12:00 Вдохновляйтесь переменами
13:11 Как выглядит самоотдача?
13:42 Вы не одиноки в этом!
14:44 Обязательство ежедневной практики
15:26 Состояние подавленности
17:45 Прогресс, а не совершенство
18:43 Обзор: Влияние нашего состояния
19:48 Главный совет по выходу из состояния
20:56 В следующий раз на In Therapy...

Алекс Ховард — лондонский психотерапевт-коуч, который стремится разрушить стигму, связанную с психическим здоровьем, и помочь людям добиться реальных позитивных изменений в своей жизни. Алекс также является создателем терапевтического коучинга и основателем клиник The Optimum Health Clinic и Conscious Life.

Подпишитесь и нажмите 🔔, чтобы не пропустить ни одного видео!

Подпишитесь на Алекса, чтобы узнать больше:
Сайт: www.alexhoward.com
Instagram: www.instagram.com/alexhowardtherapy/
Facebook: www.facebook.com/alexhowardtv/

Контент создан, срежиссирован и отредактирован Оливером Холлсом (Instagram: @oliver.halls) и Рэйчел Форбс (Instagram: @rae_forbes).