9 упражнений для развития грудных мышц с гантелями

РАЗВИВАЙТЕ СВОИ ГРУДНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ
тренировка грудных мышц с гантелями, тренировка грудных мышц с гантелями дома, тренировка грудных мышц с гантелями без скамьи, тренировка грудных мышц с гантелями со скамьей, тренировка грудных мышц с гантелями для женщин, тренировка грудных мышц с гантелями для начинающих, тренировка грудных мышц с гантелями дома без скамьи, тренировка грудных мышц с гантелями на полу, тренировка грудных мышц с гантелями без скамьи, тренировка грудных мышц с гантелями на наклонной скамье, тренировка грудных мышц с гантелями дома со скамьей, тренировка грудных мышц с гантелями в спортзале, тренировка грудных мышц с гантелями дома для начинающих

#тренировкагрудныхмышцсгантелями #maniac_muscle

00:00 вступление
00:13 Жим гантелей одной рукой двумя руками (Svend Press)
00:48 Жим гантелей на наклонной скамье (ладонью вниз)
01:22 Отжимания на брусьях с гантелями
01:55 Жим гантелей на горизонтальной скамье
02:26 Разведение гантелей вниз
03:00 Жим гантелей на наклонной скамье (Valle Recall Floor Press)
03:31 Жим гантелей двумя руками Жим гантелей лежа на скамье
04:03 Жим гантелей на наклонной скамье (поочередно)
04:34 Разведение гантелей на наклонной скамье (на полу)

тренировка грудных мышц с гантелями
лучшая тренировка грудных мышц с гантелями
тренировка грудных мышц с одной гантелью
тренировка грудных мышц с гантелями стоя
тренировка грудных мышц с гантелями дома
тренировка грудных мышц на наклонной скамье с гантелями
полная тренировка грудных мышц с гантелями