كيف تكسر ثبات الوزن لخسارة الدهون

0:00 مقدمة
0:24 القياسات والتمرين والشكل
3:22 هل تغير الالتزام؟
6:51 قياس الوزن بالطريقة الصحيحة
10:20 مدة ثبات الوزن
11:20 هل الوزن ثابت فعلًا؟
13:36 الحل

نزول الوزن | دايت | صحة | وزني ثابت | وزني ما ينزل | مشكلة ثبات الوزن | لا أستطيع إنزال وزني | لماذا وزني لا ينزل | مشاكل الدايت | خطأ في التغذية | التمرين | الصحة | القوة النوم | مشاكل في النوم |

إذا ساعدك الفيديو ومهتم بتحسين جانب التغذية والرياضة بحياتك، تأكد من الاشتراك وتفعيل الجرس ليصلك كل ما تحتاجه لتصبح أفضل نسخة من نفسك

اشترك من هنا
https://www.youtube.com/@mohammadalma...

*********
لا تنسوا متابعة بودكاستي الرياضي الخاص، حلقة كل يوم أحد

قناة البودكاست عاليوتيوب:
   / @jismik_podcast  

حساب البودكاست على الانستقرام:
  / jismik_podcast  

*********

تابعوني على باقي مواقع التواصل للمزيد من المعلومات اليومية/

الانستقرام:
‏M_almarzouq7
‏  / m_almarzouq7  

الفيس بوك :
https://www.facebook.com/profile.php?...

السناب جات:
‏Malmarzouq7
‏  / malmarzouq7  

التويتر:
Malmarzouq7
  / malmarzouq7  

قناة التليقرام المجانية:
Malmarzouq7
https://t.me/malmarzouq7

التيك توك:
Malmarzouq7
www.tiktok.com/@malmarzouq7