20 МИН. ПРЕСС И КОР С ПОЛОТЕНЦЕМ

Возьмите полотенце для этой 20-минутной тренировки на пресс и корпус!

Готовы поработать над прессом и укрепить корпус? В этом 20-минутном видео я покажу вам, как быстро проработать пресс, используя всего лишь полотенце! Достигните подтянутого живота, о котором вы всегда мечтали, без какого-либо оборудования и без траты времени. Приготовьтесь почувствовать жжение в мышцах и скорректировать фигуру с помощью этой простой, но эффективной программы.

Музыка: https://play-pureenergygo.tunedglobal...

Спасибо за вашу поддержку!
Дальнейшие тренировки!

Venmo Christina-Dorner
Или перейдите на https://www.cdornerfitness.com/support, чтобы поддержать наш канал!

НУЖНО ОБОРУДОВАНИЕ?
Вот ссылка на мой магазин на Amazon! Всё оборудование, которое я использую, можно приобрести ЗДЕСЬ! https://www.amazon.com/shop/cdornerfi...

ПОСМОТРИТЕ, КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ МОИМ КАНАЛОМ, ЗДЕСЬ!

   • WATCH THIS NOW!! // HOW TO USE MY WORKOUTS...  

МОЙ ЦВЕТНОЙ КОВРИК ОТ
https://shopyogastrong.com/
ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОД CHRISTINA25, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ 25%

ЭКИПИРОВКА CDORNERFITNESS ДОСТУПНА ЗДЕСЬ!

https://cdornerfitness.myspreadshop.com/

Ищете отличную экипировку для тренировок по действительно выгодной цене?
Загляните в CRZ YOGA!

https://us.crzyoga.com/collections/le...

США — используйте код CDORNERFITNESS при оформлении заказа и получите скидку 10%!
Канада — используйте код CHRISTINADORNER и получите скидку 10%

МОЙ ШАГ — ОТ ОДНОЙ СИЛЬНОЙ ЮЖНОЙ ДЕВУШКИ!! ЗАКАЖИТЕ СВОЙ ПО КОДУ CHRIS10 и получите скидку 10%!
https://tinyurl.com/CDornerFitness

ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ
Сайт: https://www.cdornerfitness.com/
Instagram:   / cdornerfitness  
Facebook:   / cdornerfitness   (БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ ЕЖЕДНЕВНО)

ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал, чтобы не пропустить ни одной тренировки!

   / cdornerfitness  
🔔 Нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить ни одного видео🔔

Многие мои миксы — от EPIDEMIC SOUND!!

Подпишитесь и наслаждайтесь отличной музыкой для своего контента!
https://www.epidemicsound.com/referra...
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Компания CDornerFitness LLC настоятельно рекомендует вам проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок.
Вы должны быть в хорошем физическом и психическом состоянии и иметь возможность участвовать в тренировках.
Вы должны осознавать и понимать, что участие в любых тренировках или программах тренировок может привести к травме. Если вы участвуете в этих тренировках или программах тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить CDornerFitness от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности CDornerFitness.

Быстрая степ-аэробика, степ-класс для среднего уровня, степ-тренировка для продвинутого уровня, аэробика, развлечение, аэробика, кардио

ПЕРЕВОД ФУНТОВ В КГ
5 фунтов — 2,5 кг
8 фунтов — 3,5 кг
10 фунтов — 4,5 кг
12 фунтов — 5,5 кг
15 фунтов — 7,0 кг
17 фунтов — 7,5 кг
20 фунтов — 9,0 кг
25 фунтов — 11,5 кг
30 фунтов — 13,5 кг
35 фунтов — 16,0 кг
40 фунтов — 18,0 кг