Как я готовлюсь к Ультра 500 км Один из циклов подготовки
Автор: Дневник Марафонца
Загружено: 2025-12-24
Просмотров: 1976
В этом видео я показываю один из циклов подготовки к ультратрейлу на 500 км с набором 25 000 метров, старт которого состоится 11 января 2026 года в Таиланде.
Я показал несколько своих тренировок и рассказал общие принципы подготовки к сверхдлинным дистанциям, как выстраиваю нагрузку, на что делаю акцент и почему такая структура подготовки важна именно для ультры.
Это не готовый план, а реальный пример подготовки, который может помочь лучше понять логику тренировочного процесса перед экстремальными стартами.
🔴 Фильм «Thailand 500» - https://makarovpro.ru/500k
🔴 Индивидуальные планы тренировок - https://makarovpro.ru/onlaintrener
🔴 Курсы и программы для бегунов - https://makarovpro.ru/run
▪️ INSTAGRAM (Признана экстремистской и запрещена на территории РФ) - / dnevnik_marafonca
▪️ Группа ВК - https://vk.com/dnevnik_marafonca
▪️ Telegram - https://t.me/dnevnik_marafonca
▪️ Strava / strava
#ДневникМарафонца #бег #ультрамарафон #трейлраннинг
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
