不要再通过弹力圈外展，解决深蹲膝盖内扣问题丨深蹲膝盖内扣的原因及解决思路丨解构运动

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5237 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "diSmGCdDf8k" ["related_video_title"]=> string(96) "宽站距的下肢训练，对臀部形态和盆底肌的伤害丨解构运动丨公众号同名" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(12) "解构运动" } [1]=> object(stdClass)#5210 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vIL5JClDKL4" ["related_video_title"]=> string(110) "Исправь эти 10 ОШИБОК в кроле, чтобы плавать быстрее и дольше!" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(41) "Swim Rocket - Школа плавания" } [2]=> object(stdClass)#5235 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y7lycSq5s-k" ["related_video_title"]=> string(30) "#居家锻炼 #中老年锻炼" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(12) "老友相健" } [3]=> object(stdClass)#5242 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bky4L7VbAuM" ["related_video_title"]=> string(137) "Задание на собеседовании по математике в Harvard University слабо решить Can You solve This" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(31) "Дмитрий Компанец" } [4]=> object(stdClass)#5221 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "w3nKlAuhbxs" ["related_video_title"]=> string(153) "Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться." ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> string(12) "doctorpetrik" } [5]=> object(stdClass)#5239 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rbqDxpdMRGc" ["related_video_title"]=> string(60) "Интервалы - что это и зачем нужно?" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(61) "Академия бега и триатлона «EzhovTeam»" } [6]=> object(stdClass)#5234 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-2Qs85aPKgk" ["related_video_title"]=> string(54) "深蹲內夾是錯誤姿勢嗎？科學最新的看法" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(21) "一分鐘健身教室" } [7]=> object(stdClass)#5244 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0_h6STdNPHI" ["related_video_title"]=> string(126) "⚡️ Гиперзвуковой удар Ирана по Израилю || Президент пошёл на уступки" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [8]=> object(stdClass)#5220 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fM2e6y5Gptg" ["related_video_title"]=> string(73) "【中醫 X 健身】簡單改善腿型：踢走X型腳！立即長高！" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(16) "Daniel 劉醫師" } [9]=> object(stdClass)#5238 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jIiqs7T3zPg" ["related_video_title"]=> string(81) "一看就会的膝关节复位方法，简单实用的矫正技术 | 三维健康" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(13) "三维健康 " } }