FAZ MAL O BEBÊ IR DORMIR MUITO TARDE? DESCUBRA! | MACETES DE MÃE

No vídeo de hoje, respondo uma dúvida bem comum entre os pais e mães: faz mal se o bebê ou a criança ir dormir muito tarde? Assista e descubra!

00:00 - Abertura
01:53 - Afinal, faz mal o bebê dormir tarde?
05:30 - Quais os prejuízos de ir dormir tarde?
07:30 - Dicas para fazer o bebê dormir mais cedo

1) Faz mal o bebê/a criança dormir tarde?
Entre 1 e 6 anos, é recomendável que a criança mantenha em torno de 10 a 12 horas de descanso por noite. Isso significa que dormir muito tarde pode impactar no encurtamento desse período. Nesse caso, não é indicado que a criança durma muito tarde. Vale ressaltar que a melatonina (hormônio produzido no cérebro que é responsável por regular o sono) invade o corpo progressivamente a partir das 18 horas e, às 20 horas, atinge seu pico. Por esse motivo, colocar a criança para dormir nesse horário é, sem dúvida, um facilitador do descanso. As crianças mais velhas, apesar de dormirem um pouco mais tarde, também não devem dormir muito tarde.

A lógica é a seguinte: quanto mais novinho, mais cedo deve dormir.
Primeiro ano de vida: colocar para dormir mais próximo de 18/19h.
A partir daí, pode ir ficando um pouco mais tarde, mas sem passar das 20h até 3 ou 4 anos e das 21h até 6 ou 7 anos.

2) Quais os prejuízos para as crianças que dormem tarde?
Prejuízos como hiperatividade, dificuldade de prestar atenção às aulas, agressividade, irritação e até mesmo gerar problemas graves de saúde, como obesidade infantil e alteração do crescimento.

3) Como fazer o bebê dormir mais cedo?
Ter uma rotina durante o dia;
Banho para relaxar (   • BANHO RELAXANTE QUE FARÁ SEU BEBÊ DORMIR M...  );
Boas sonecas durante o dia;
Se necessário acordar a criança um pouco mais cedo de manhã e não deixa-la dormir até tão tarde.
Também evitar que a última soneca do dia seja muito próxima do horário de dormir.
Deixar o ambiente calmo, tranquilo e mais escuro próximo à hora de dormir.

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