LA MAUVAISE REPARTITION ? (Mais pas que !)
Автор: Rudy Coia
Загружено: 2025-04-28
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Faut-il faire du Upper / Lower pour progresser en musculation ?
En faire toujours plus est-il la marche à suivre ?
15 à 20 000 pas sont-ils un minimum à faire, quitte à sacrifier son sommeil ?
Que faire quand on est tout le temps fatigué ?
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QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
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