Po 40-stce i w życiowej formie? To możliwe!
Автор: Kanał GS
Загружено: 2025-03-27
Просмотров: 3227
🏋️♂️ Trening funkcjonalny – czy to naprawdę najlepsza opcja?
Czy klasyczne ćwiczenia jak martwy ciąg, przysiad i OHP są funkcjonalne? A może „trening funkcjonalny” to tylko modne hasło? W tym odcinku rozwiewamy wszystkie wątpliwości i tłumaczymy, co naprawdę warto robić na siłowni! Na pytania Mateusza Stachurskiego odpowiada Tomasz Cierpisz - szkoleniowiec GSA.
📌 O czym mówimy w odcinku?
✅ Czym naprawdę jest trening funkcjonalny?
✅ Czy siła i mobilność idą w parze?
✅ Jak trenować po 40-stce, by nie żałować?
✅ Czy każdy powinien robić przysiad i martwy ciąg?
✅ Jak uniknąć błędów i ćwiczyć skutecznie?
💬 Ćwiczysz? A może dopiero zaczynasz? Napisz w komentarzu, co o tym myślisz!
🔔 Subskrybuj, by nie przegapić kolejnych materiałów!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
