Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

FULLBODY/ TREN SUPERIOR ‼️

Автор: Fernando Valdez World

Загружено: 2025-10-13

Просмотров: 6319

Описание:

🎥 ENTRENAMIENTO DE TREN SUPERIOR | Fernando Valdez

Hoy trabajamos pecho, espalda, hombros y brazos con una rutina completa enfocada en fuerza, volumen y simetría muscular.
Prepárate para un entrenamiento intenso diseñado para romper tus límites y construir un físico equilibrado y poderoso 💪

🔥 Ejercicios:
• Press inclinado con mancuernas, barra o máquina
• Peck fly o crossover
• Jalón abierto en polea alta
• Remo con barra o en máquina
• Elevaciones laterales con mancuernas
• Press militar con mancuernas o en máquina
• Curl con barra o mancuernas
• Press francés con barra o mancuernas

💣 Indicaciones:
• 3 series por ejercicio
• 8 a 12 repeticiones

⚔️ Suscríbete para más rutinas, motivación y entrenamientos de mentalidad de guerra.
#FernandoValdez #MenteDeGuerra #Entrenamiento #gymmotivation #bodybuilding

FULLBODY/ TREN SUPERIOR ‼️

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["NKQ66pLH9JA"]=> object(stdClass)#5928 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NKQ66pLH9JA" ["related_video_title"]=> string(65) "ENTRENAMIENTO PRO/ DESTROZANDO ESPALDA Y BÍCEPS! FERNANDO VALDEZ" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["Ye-N92ObhU4"]=> object(stdClass)#5953 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ye-N92ObhU4" ["related_video_title"]=> string(122) "Comedy Club: Голосовые от друга | Батрутдинов, Карибидис, Шкуро @ComedyClubRussia" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["SvnOW4F4FOs"]=> object(stdClass)#5929 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SvnOW4F4FOs" ["related_video_title"]=> string(76) "Cleaner BREAKS Bodybuilder’s Confidence With Ease 😳 | Anatoly GYM PRANK" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["3fXGXpPU41s"]=> object(stdClass)#5944 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3fXGXpPU41s" ["related_video_title"]=> string(161) "Оборона Малой Токмачки Рухнула💥До Гуляйполя Осталось 3 КМ🚨 Военные Сводки За 16.11.2025 📅" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["HKfaGQ_adIs"]=> object(stdClass)#5930 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HKfaGQ_adIs" ["related_video_title"]=> string(65) "Men's -94kg 2025 World Weightlifting Championships | Full Session" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["qAu4sEbiFTk"]=> object(stdClass)#5952 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qAu4sEbiFTk" ["related_video_title"]=> string(35) "EXPLOTA TUS BRAZOS CON ESTA RUTINA!" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["rfV3CjcWsfY"]=> object(stdClass)#5936 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rfV3CjcWsfY" ["related_video_title"]=> string(115) "Штурм президентского дворца / Разгром силовиков протестующими" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["ysQJrzaALF8"]=> object(stdClass)#5938 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ysQJrzaALF8" ["related_video_title"]=> string(182) "АНАТОЛИЙ пугает бодибилдеров до безумия 32-килограммовой шваброй!!! | Розыгрыши в спортзале Анатолия" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["X8ZuEhuJiSs"]=> object(stdClass)#5933 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "X8ZuEhuJiSs" ["related_video_title"]=> string(20) "BRAZOS MASIVOS 🦍" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["gnRV9UdMo7E"]=> object(stdClass)#5954 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gnRV9UdMo7E" ["related_video_title"]=> string(31) "BOMBEO EXTREMO DE HOMBROS‼️" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["2RzRsm-86qM"]=> object(stdClass)#5935 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2RzRsm-86qM" ["related_video_title"]=> string(182) "Упражнения для широчаших, бицепса, трицепса, пресса, дельт для начинающих #широчайшие #пресс #дельты" ["posted_time"]=> string(22) "10 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["EGBk18WZQ_U"]=> object(stdClass)#5945 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EGBk18WZQ_U" ["related_video_title"]=> string(27) "BRAZOS ENORMES / REST PAUSE" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["G4_ukR-M5UM"]=> object(stdClass)#5931 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G4_ukR-M5UM" ["related_video_title"]=> string(183) "Когда уборщик превзошёл бодибилдеров… 😳💪 Момент Анатолия со шваброй весом 32 кг ВЗОРВАЛ YOUTUBE! 🧹💥" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["ROaRRLFSHmE"]=> object(stdClass)#5919 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ROaRRLFSHmE" ["related_video_title"]=> string(57) "PON A CRECER TUS HOMBROS CON ESTA RUTINA! FERNANDO VALDEZ" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["I74xJSFjrPs"]=> object(stdClass)#5920 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "I74xJSFjrPs" ["related_video_title"]=> string(61) "NO PUEDE SER A UNOS DIAS DE COMPETIR LES MUESTRO CADA DETALLE" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["nnkIi2AqAME"]=> object(stdClass)#5926 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nnkIi2AqAME" ["related_video_title"]=> string(143) "ПОСТРОИЛ ИЗБУ В ЛЕСУ И ЗАНОЧЕВАЛ В НЕЙ | ГЛУХАРИНАЯ ИЗБА СВОИМИ РУКАМИ от А до Я" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["ODrbEObBFSw"]=> object(stdClass)#5927 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ODrbEObBFSw" ["related_video_title"]=> string(158) "10 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БОЛЬШЕ ВСЕГО РАЗРУШАЮТ ВАШИ ЛОКТИ ПОСЛЕ 40! (РИСК ОПЕРАЦИИ ЗА $15,000)" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["JGO5SwyIACA"]=> object(stdClass)#5925 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JGO5SwyIACA" ["related_video_title"]=> string(155) "Коррупционный скандал в Украине | Окружение Зеленского и энергетика (English subtitles) @Max_Katz" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["YUalobwUKro"]=> object(stdClass)#5923 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YUalobwUKro" ["related_video_title"]=> string(67) "Arrogant Bodybuilder HUMILIATED By Cleaner 😂 | Anatoly GYM PRANK" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["EnGZrHCUKj0"]=> object(stdClass)#5924 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EnGZrHCUKj0" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> NULL } }
ENTRENAMIENTO PRO/ DESTROZANDO ESPALDA Y BÍCEPS! FERNANDO VALDEZ

ENTRENAMIENTO PRO/ DESTROZANDO ESPALDA Y BÍCEPS! FERNANDO VALDEZ

Comedy Club: Голосовые от друга | Батрутдинов, Карибидис, Шкуро @ComedyClubRussia

Comedy Club: Голосовые от друга | Батрутдинов, Карибидис, Шкуро @ComedyClubRussia

Cleaner BREAKS Bodybuilder’s Confidence With Ease 😳 | Anatoly GYM PRANK

Cleaner BREAKS Bodybuilder’s Confidence With Ease 😳 | Anatoly GYM PRANK

Оборона Малой Токмачки Рухнула💥До Гуляйполя Осталось 3 КМ🚨 Военные Сводки За 16.11.2025 📅

Оборона Малой Токмачки Рухнула💥До Гуляйполя Осталось 3 КМ🚨 Военные Сводки За 16.11.2025 📅

Men's -94kg 2025 World Weightlifting Championships | Full Session

Men's -94kg 2025 World Weightlifting Championships | Full Session

EXPLOTA TUS BRAZOS CON ESTA RUTINA!

EXPLOTA TUS BRAZOS CON ESTA RUTINA!

Штурм президентского дворца / Разгром силовиков протестующими

Штурм президентского дворца / Разгром силовиков протестующими

АНАТОЛИЙ пугает бодибилдеров до безумия 32-килограммовой шваброй!!! | Розыгрыши в спортзале Анатолия

АНАТОЛИЙ пугает бодибилдеров до безумия 32-килограммовой шваброй!!! | Розыгрыши в спортзале Анатолия

BRAZOS  MASIVOS 🦍

BRAZOS MASIVOS 🦍

BOMBEO EXTREMO DE HOMBROS‼️

BOMBEO EXTREMO DE HOMBROS‼️

Упражнения для широчаших, бицепса, трицепса, пресса, дельт для начинающих #широчайшие #пресс #дельты

Упражнения для широчаших, бицепса, трицепса, пресса, дельт для начинающих #широчайшие #пресс #дельты

BRAZOS ENORMES / REST PAUSE

BRAZOS ENORMES / REST PAUSE

Когда уборщик превзошёл бодибилдеров… 😳💪 Момент Анатолия со шваброй весом 32 кг ВЗОРВАЛ YOUTUBE! 🧹💥

Когда уборщик превзошёл бодибилдеров… 😳💪 Момент Анатолия со шваброй весом 32 кг ВЗОРВАЛ YOUTUBE! 🧹💥

PON A CRECER TUS HOMBROS CON ESTA RUTINA! FERNANDO VALDEZ

PON A CRECER TUS HOMBROS CON ESTA RUTINA! FERNANDO VALDEZ

NO PUEDE SER A UNOS DIAS DE COMPETIR LES MUESTRO CADA DETALLE

NO PUEDE SER A UNOS DIAS DE COMPETIR LES MUESTRO CADA DETALLE

ПОСТРОИЛ ИЗБУ В ЛЕСУ И ЗАНОЧЕВАЛ В НЕЙ | ГЛУХАРИНАЯ ИЗБА СВОИМИ РУКАМИ от А до Я

ПОСТРОИЛ ИЗБУ В ЛЕСУ И ЗАНОЧЕВАЛ В НЕЙ | ГЛУХАРИНАЯ ИЗБА СВОИМИ РУКАМИ от А до Я

10 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БОЛЬШЕ ВСЕГО РАЗРУШАЮТ ВАШИ ЛОКТИ ПОСЛЕ 40! (РИСК ОПЕРАЦИИ ЗА $15,000)

10 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БОЛЬШЕ ВСЕГО РАЗРУШАЮТ ВАШИ ЛОКТИ ПОСЛЕ 40! (РИСК ОПЕРАЦИИ ЗА $15,000)

Коррупционный скандал в Украине | Окружение Зеленского и энергетика (English subtitles) @Max_Katz

Коррупционный скандал в Украине | Окружение Зеленского и энергетика (English subtitles) @Max_Katz

Arrogant Bodybuilder HUMILIATED By Cleaner 😂 | Anatoly GYM PRANK

Arrogant Bodybuilder HUMILIATED By Cleaner 😂 | Anatoly GYM PRANK

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]