COMO APRENDER A NADAR DO ZERO | TREINO AULA DE NATAÇÃO PARA INICIANTES

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Você já se perguntou como é uma aula de natação para iniciantes, começando do zero? Nesse vídeo eu mostro passo a passo como começar a nadar mesmo sem ter aprendido na infância. Passando por todo processo de adaptação ao meio líquido: Locomoção, descontração, respiração, flutuação e deslize. Esses são os primeiros exercícios a serem aprendidos em uma aula de natação para iniciantes.
Espero que gostem!

00:00 Intro
00:54 Adaptação ao meio líquido
01:40 Locomoção
03:18 Descontração facial
04:10 Respiração
05:18 Flutuação
06:30 Deslizes


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Outras informações:
Vídeo gravado com: Samsung Note 9 / Gopro 8 Black
Edição: Camtasia Studio 9
Capa/Thumbnail: Canva / Camtasia