Простые движения. Серьёзный эффект. 5 минут правды | Интенсивная тренировка всего тела
Автор: ElevenfitTV
Загружено: 2025-10-27
Просмотров: 45
Никаких замысловатых движений. Никаких оправданий. Всего 5 минут правды.
Эти простые упражнения без инвентаря проверят вашу силу, концентрацию и выносливость.
Короткие, реалистичные и очень эффективные.
0:00 Вступление
0:13 Латеральные движения
1:10 Сплит-приседания
2:10 Отжимания «Пикирующий бомбардировщик»
3:41 Скручивания
4:58 Удержание корпуса в положении лежа
5:46 Заключение
💪 Что вы получите:
Активацию всего тела
Интенсивную тренировку для сжигания жира
Увеличение силы и выносливости
Напоминание о том, насколько вы сильны на самом деле
Выполняйте это в течение 7 дней — и вы увидите, как меняется ваше мышление и тело.
📲 Подпишитесь на ElevenfitTV, чтобы получать короткие, но эффективные домашние тренировки, которые приносят реальные результаты.
💬 Напишите в комментариях «Я СМОГ ПРАВДЕ 💥», если выдержали все 5 минут!
#ElevenfitTV #5-минутнаятренировка #тренировка на всё тело #безоборудования #мотивацияктренировке #серьёзноеожог #фитнесчеллендж #USFitness #домашняятренировка
#ElevenfitTV #серьёзноеожог #5-минутнаятренировка #тренировка на всё тело #мотивацияктренировке #фитнесчеллендж #безоборудования #домашняятренировка #USFitness
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
