Сердце спортсмена: что обязан знать каждый для сохранения здоровья!

💪❤ Спортсменам, особенно силовым, необходимо следить за здоровьем сердца из-за интенсивных нагрузок и риска стероидной кардиомиопатии.

❗ Важно помнить:
◾ Экстрасистолы: Могут быть вызваны обезвоживанием, перетренированностью или дефицитом электролитов. Опасны при нагрузке.
◾ Спортивное сердце: Гипертрофия требует осторожности при завершении карьеры.
◾ Стероиды: В сочетании с перегрузками и генетикой приводят к утолщению стенок сердца.
◾ Кардио: Минимум 3 раза в неделю низкоинтенсивные нагрузки (пульс 110-120) для тренировки сердца.
◾ Самодиагностика: Обращайте внимание на перебои в сердце и утреннюю тахикардию.
◾ Диагностика: ЭКГ, велоэргоспирометрия, УЗИ сердца, Холтер (последний доступен в обычной поликлинике).
◾ Электролиты: Поддерживайте баланс, особенно при сушке.
◾ Кардиопротекторы: Можно принимать курсами при интенсивных тренировках, подбирая индивидуально.
◾ Анаболики и давление: Стероиды – фактор риска гипертензии, усугубляемый генетикой, лишним весом и статичными нагрузками.
◾ Регулярная диагностика (Холтер, УЗИ) обязательна из-за износа сердца при больших нагрузках.

💥 Итак, ключевые выводы для спортсменов:
1. Регулярная диагностика сердца (ЭКГ, УЗИ, Холтер, велоэргоспирометрия) – это не опция, а необходимость. Особенно при силовых тренировках и использовании фармподдержки.
2. Кардио-нагрузки низкой интенсивности – обязательный элемент тренировочного процесса для поддержания здоровья сердца.
3. Контроль электролитного баланса и внимательное отношение к любым перебоям в работе сердца – важные факторы профилактики проблем.
4. Индивидуальный подход к приему препаратов (кардиопротекторы, электролиты) и учет генетических факторов – залог эффективности и безопасности.
5. Отказ от курения, контроль веса и избежание статических нагрузок снижают риск гипертензии на фоне приема анаболиков.

Тонизирующие и функциональные напитки VITRUSS можно приобрести на OZON по ссылке:
https://surl.li/dmkhiy

VITRUSS в интернете:
Telegram канал: https://t.me/vitruss_lifestyle
Instagram канал:   / vitrusslifestyle  
Сайт: https://vitruss.ru

🔔 Не забудьте подписаться на наш канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски! Оставляйте свои комментарии, задавайте вопросы и делитесь своим мнением о том, что вы узнали.

Гость: Давид Акопян:
►INST:   / davidonsport  

Ведущий: Саша Евсеев:
►INST:   / evseevsasha__  
►TG: https://t.me/evs_1channel
►Полезный БОТ с ГЗТ и ПКТ: https://salebot.site/evsmainbotlink_1...

Тайминг:
00:00 Сердце спортсмена: что обязан знать каждый для сохранения здоровья!
00:55 Напитки для здорового образа жизни VITRUSS
01:56 Врач спортивной медицины и по функциональной диагностике Давид Акопян
02:20 Какие могут быть последствия на сердце от интенсивных нагрузок
08:15 Из за чего появляются экстрасистолы
09:19 О спортивном сердце
13:50 Прекращение тренировок при спортивном сердце
15:35 Как диагностировать проблемы с сердцем
18:47 Установка Холтера Александру
23:11 Что показывает Холтер
24:20 Медикаментозная терапия проблем с сердцем
28:45 Профилактика для поддержки работы сердца
30:07 Про артериальное давление
35:16 Важность регулярной диагностики сердца
36:58 Результаты обследования сердца Александра

📌 Интересное видео:
САРМы, Пептиды, Ноотропы : безопасная альтернатива стероидам или скрытые риски?
   • САРМы, Пептиды, Ноотропы : безопасная альт...  
Бодибилдинг для всех: трансформация Сергея Кутового
   • Бодибилдинг для всех: трансформация Сергея...  

Наши ресурсы:
► ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: https://phlurl.com/bb
► VK: https://vk.com/bodyofsteel
► INST:   / realsteel_official  

По вопросам рекламы, совместных видео, идей и т.д:
► Почта: [email protected]
► Телеграм: https://t.me/evseevsasha

#подкаст #бодибилдинг #спорт #здоровье #сердце