B GRUBU VİTAMİNLERİ Nelerdir?
Автор: Sağlıkta Yenilikler
Загружено: 2023-07-17
Просмотров: 6341
B grubu vitaminleri; vücutta enerji üretilmesini desteklemede, karbonhidrat ve yağ metabolizmasında, kan büyüme ve gelişmede, kandaki hücrelerde bulunma gibi çeşitli sistemlerde görev alır. Suda çözünebilen B vitaminlerinin 8 çeşidi vardır. Bunlar şu şekilde sıralanabilir;
B1 (Tiamin)
B2 (Riboflavin)
B3 (Niasin)
B5 (Pantotenik Asit, Pantenol)
B6 (Piridoksin, Piridoksamin)
B7 (Biotin)
B9 (Folik Asit, Folat)
B12 (Kobalamin)
Her bir B vitamini çeşidinin vücutta farklı işlevleri ve faydaları vardır. Herhangi birinin eksikliği durumunda insan vücudunda görev aldığı sistemde aksaklıklar görülebilir. Beslenme uzmanının tavsiyesiyle ideal ölçülerde B grubu vitaminlerinin yiyecek veya takviye olarak vücuda alınması önemli bir faktördür.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
