9 psychologische Tricks um Schlaflosigkeit zu besiegen
Автор: Hilfe bei Schlafstörungen
Загружено: 2026-01-15
Просмотров: 24
Kennst du das? Du liegst im Bett, bist hundemüde, aber dein Kopf schaltet einfach nicht ab. In diesem Video zeige ich dir 9 effektive psychologische Methoden, mit denen du den Druck rausnimmst und endlich wieder entspannt einschlafen kannst.
Vom „Gedankenparkplatz“ bis zur „Paradoxen Intention“ – wir schauen uns an, wie du dein Nervensystem austrickst und das Grübeln stoppst. Schlaf ist kein Kampf, den man gewinnen kann, sondern ein Zustand, den man entstehen lässt.
Dir hat das Video geholfen? Dann schenk mir einen Daumen nach oben und schreib mir in die Kommentare, welcher Trick bei dir am besten funktioniert hat!
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Schlaf gut und bis zum nächsten Video! Ciao Ciao!
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Sie stellen keine professionelle Beratung oder Diagnose dar und ersetzen keinen ärztlichen oder therapeutischen Rat. Bitte wende dich bei gesundheitlichen oder psychischen Problemen an entsprechende Fachpersonen.
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