ضخم كتفك | سبب إنعدام البمب في الأكتاف
Автор: Farqad Al-Jubouri
Загружено: 2023-07-23
Просмотров: 18207
للتدريب وجميع عروض الإشتراكات، راسلوني على الإيميل أدناه:
[email protected]
----------------
الحلقة الرابعة من سلسلة ضخم كتفك نتحدث فيها عن أسباب دوران الكتف وأسباب عدم حصول البمب في عضلة الأكتاف. كذلك شرح مفصل لتمرين نشر جهاز خلفي مع الإجابة على أسئلتكم وغيرها من الأمور
----------------
0:00 البداية
1:10 السؤال الأول
3:20 السؤال الثاني
4:31 السؤال الثالث
5:30 السؤال الرابع
7:12 السؤال الخامس
9:49 التمرين
10:58 الغذاء والكارديو
----------------
جميع أدوات العلاج الطبيعي التي أستخدمها:
Foam roller: https://amzn.to/30HpDLy
Body Back Buddy Trigger Point Back Massager: https://amzn.to/39phcIs
Theracane: https://amzn.to/3eW3mhR
Scraping set: https://amzn.to/3jBCkA0
cupping Set: https://amzn.to/39pog82
----------------
تابعوني على الإنستاغرام:
/ farqadaljubouri
والسناب شات:
/ fjfitness
والفيسبوك:
/ farqad.jubouri
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
