ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА без жёстких диет и строгих тренировок

#целлюлит #дряблаякожа #зож
Если ты все никак не можешь избавиться от целлюлита, хотя перепробовала уже множество вариантов, то ЭТО видео ДЛЯ ТЕБЯ!

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ПИШИ МНЕ В ДИРЕКТ ИНСТАГРАМ И Я ПОМОГУ ТЕБЕ:   / valeria_nong  
_______

Привет, друзья! Целлюлит — это не про «недостатки внешности», а про состояние организма, с которым сталкиваются до 90% женщин, независимо от веса. Да-да, он бывает и у стройных, и часто связан не только с питанием, но и с дефицитами, гормонами, лимфатоком, стрессом и образом жизни.
В этом видео мы разберём, почему целлюлит — это не просто жир под кожей,
и что действительно помогает уменьшить его проявления. Речь пойдёт о комплексном подходе — через восстановление организма, движение, питание, дыхание и заботу о теле.

0:00 - О чем будет видео?
1:00 - Моя личная история
1:26 - Про подход
1:59 - Анализы
3:12 - Питание
4:23 - Состав тела
6:41 - Вредные привычки
7:22 - Восстановление
8:41 - Силовые тренировки
9:44 - Дыхание и осанка
10:54 - Страхи и сомнения
14:42 - Рекомендация к тренировке
15:43 - Дыхание
17:07 - 1-е упражнение
21:03 - 2-е упражнение
23:31 - 3-е упражнение
25:33 - Финальное напутствие

Если ты перепробовала многое, но безрезультатно и хочешь наконец понять, как избавиться от целлюлита — поехали!
_____

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут Валерия Нонг, я — тренер-эксперт по функциональному движению. И на этом канале я рассказываю, как тренироваться с умом — без боли, без запретов и без изнурения.

• Многократная абсолютная чемпионка по бодибилдингу и фитнесу в номинации фитнес-бикини
• Сертифицированный тренер по бодибилдингу и фитнесу (БГУ ФК)
• Сертифицированный специалист по 3D-движению (Gray Institute)
• Специалист по функциональным тренировкам и растяжке в движении
• 12 лет опыта работы с телом, движением и восстановлением

Этот канал посвящён телу, которое работает в жизни, а не только в спортзале.
Движению, которое помогает чувствовать себя свободно, легко и без боли — в любом возрасте и на любом этапе жизни.



#целлюлит #дряблаякожа #избавитьсяотцеллюлита #диета #похудение #здоровье #женскоездоровье #восстановлениеорганизма #фитнес #антицеллюлит